HSP/繊細に関する本まとめ１

2022-10-10

数年前から「HSP」や「繊細さん」について、少しずつ知られるようになってきました。

ネット検索でも概要や自己診断、適職紹介など色々とありますが、結局考え方や環境を変えるなど自分で何とかしていかないと、生きづらいままなんですよね。

私は4年ほど前に書店で知ったのがキッカケでした。

元から読書好き、知識増やすの好きな人間なので、のめり込むように（半ば執着のようだけれど）生きやすくする術を探して情報収集しています。

そんな私からHSP向けの本を紹介します。

読めていない本も多いので、紹介する本を全て読めるかは分かりませんが、後々参考になった順にランキングに出来たらと思ってます。

同じように生きづらさを抱え、どうにかしようと四苦八苦している方の参考になれたら嬉しいです。

ついつい抱え込んでしまう人がもう無理! と思ったら読む本

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敏感すぎて苦しい・HSPがたちまち解決: 気疲れしてもうダメと思っても大丈夫!

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 　「繊細さん」の本

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繊細な人が快適に暮らすための習慣 医者が教えるHSP対策 

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鈍感な世界に生きる 敏感な人たち

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まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本　HSP気質を生かして、幸せになる

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HSP! 最高のトリセツ 気にしなくて大丈夫、気にしたって大丈夫

わたしは繊細さん まんがでわかる! HSPが自分らしく生きる方法 

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HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン) の教科書

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HSPの歩き方～ハッピー・センシティブ・パーソン！

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HSPとグレーゾーンな人たち

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「繊細さん」の4つの才能

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大丈夫じゃないのに大丈夫なふりをした

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今日も明日も「いいこと」がみつかる 「繊細さん」の幸せリスト

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本音を言おうとすると涙が出てくる　HSPの繊細さを才能に変わる魔法

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繊細な人の心が折れない働き方

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HSPと発達障害　空気が読めない人　空気を読みすぎる人

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大人の発達障害&HSP 困りごとがスッキリ！　生きづらさを感じるあなたが自分らしく生きられるヒント

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もう振り回されるのはやめることにした

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とても傷つきやすい人が無神経な人に悩まされずに生きる方法

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ＨＳＰの繊細さは、あなたの誇り: ~その感情、もう封印しなくて大丈夫~

身勝手な世界に生きるまじめすぎる人たち　罪悪感を手放して毎日をラクにする方法

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【Amazon.co.jp 限定】繊細すぎる自分の取扱説明書（DL特典：HSPの人のためのセルフケア&サバイバルガイド）

HSS型HSPの快適ライフ: 我慢と不快にさようなら

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HSPでも楽に生きる　今、生きづらさを抱えて暮らしているあなたも、絶対に変われます。

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敏感すぎる私の活かし方 高感度から才能を引き出す発想術

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その生きづらさ、「かくれ繊細さん」かもしれません

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かくれ繊細さんの「やりたいこと」の見つけ方

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精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方

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続きます。HSP/繊細に関する本まとめ２